外反母趾（がいはんぼし）の治療法や靴選びについて足が痛い原因や骨・足指の変形、腰痛やひざ痛などの二次的障害と症状を改善する方法をまとめました。 1.靭帯性外反母趾 最も一般的なタイプの外反母趾で、親指自体が大きく曲がってしまいます。足先のアー…

亜鉛が不足すると私たちの体はどうなってしまうのでしょうか。高血圧、リウマチ性関節症、胃潰瘍、骨粗鬆症、味覚障害など、ありとあらゆる不都合が起きます。 さらには、難病指定されているクローン病、失明につながる加齢黄斑変性症、激増しているADHD（注…

◆正しい歯磨きで認知症や動脈硬化の芽を摘む 残っている歯の本数が、認知症の発症リスクや進行度と密接に関係している。 「アルツハイマー型認知症患者の歯の本数は、平均して健康な高齢者の3分の1で、かつ失った歯の本数が多い人ほど脳の萎縮度が高いという…

心理的な問題で栄養素は見過ごされがちですが、心の健康のもとであるセロトニン、ノルアドレナリン、GABAなど、一般的に脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質は、たんぱく質を中心としたビタミン、ミネラルなどの栄養素から作られています。 これらが不足する…

1日あたりどのくらい水を飲むべきなのか。本当に数リットルも飲む必要があるのだろうか？ 飲みすぎることはないのだろうか？ 水が体内で果たす役割には次のようなものがある 細胞や組織、臓器の原料を作る。また脳の75％は水分を含んでいる。 ・体内の廃棄物…

手や指のしびれに悩む人は意外と多い。脳梗塞を除けば命にかかわるようなことは少ないが、症状が進むと字を書くことや箸（はし）を使うことが難しくなって生活の質が落ちてしまう。早めに受診しよう。 中高年になると手や指のしびれを感じる人が増えてくる。…

感染対策中心の生活が続いて1年。もの忘れがひどくなったという相談は以前より増えているという印象です。自粛生活などが影響しているのだと思います しかし、コロナ禍で訪問を断る家も多く、どのような対策を取るかがこれからの課題だという 人と会う機会が…

爪は健康状態について多くを物語る。弱かったり、変色していたり、畝ができていたりしたら、体内で何かが起こっていることを知らせるサインかも。 二枚爪も同じだ。できれば無視したい美容の悩みだけれど、二枚爪になりやすいのには理由がいくつかある。食生…

西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津医師 老化に身を任せながら、よりよく老いる「ナイス・エイジング」を説く。今回のテーマは「85歳になってみたら」 【数値改善】ポイント（1…

高齢者のうち5人に1人は認知症になるといわれる現代。健康で長生きするために、認知症は避けたいものです。ボケ防止のための生活習慣・食事の注意点を紹介します 認知症とは「生後いったん正常に発達した種々の精神機能が慢性的に減退・消失することで、日常…

健康診断や病院で測った血圧が正常範囲でも、注意しなくてはならない場合がある。それが「仮面高血圧」だ。 「血圧には、診察室血圧、家庭血圧、自由行動下血圧という３つの測定方法があります」（浅山医師＝以下同） 診察室血圧は、診察室という特別な環境…

まず「こする」のは絶対にダメ 花粉症による目のかゆみで困っている人は少なくないでしょう。なかには、気付くと、かゆくて目をこすってしまっているという人もいるでしょうが、「こするのは絶対にダメです。ヒスタミンなどの『かゆみ物質』はこすればこする…

濁った目の水晶体に代わって、人工レンズを埋入する白内障手術。物理的な処置が伴う以上、オペのリスクを含みます。また、一般的な外科手術は、高齢者ほどリスクが高いとされています。はたして、白内障手術の年齢制限はあるのでしょうか。 結論から言うと、…

尿漏れや頻尿などの尿トラブル。尿トラブルは、大きく2つのタイプに分けられ、それぞれ治療方法が異なります。また、脳梗塞との関係も指摘されています。軽く考えないで、尿漏れと頻尿の対策を始めましょう。 「尿トラブルが自然に治ることはありません。で…

日々ウイルスなどのストレスにさらされている私たちの体は、さまざまな免疫細胞によって守られています。でも、その隙をぬって細胞にもぐりこもうとするのがウイルスの習性。 何らかの理由で免疫機能がうまく働かず、免疫細胞の攻撃を潜り抜けて運良く細胞に…

花粉症に悩まされるシーズンです。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどさまざまな症状がありますが、目の周りが赤くはれる人も。 一つのアレルギー疾患から次々とほかのアレルギーが発症してしまう現象をアレルギーマーチと呼びます。このアレルギーマーチの概念…

着物に香りをたきしめるという文化の名残ゆえか、洗濯まわり用品が大ヒットしている。一方で、香りにまつわる健康被害が増加。 2017年の夏、日本消費者連盟（東京・新宿）が「香害110番」という相談窓口を2日間限定で設けた。その結果、想像を超える相談件数…

知っておきたい 急性緑内障発作のチェック法 「緑内障」は、眼圧（目の硬さ・目の中の圧力）が上がることで、視神経に異常をきたし、視力低下や視野狭窄、最悪の場合は失明につながる病気だ。 年齢が進むほど罹患率が上がり、日本緑内障学会の疫学調査によれ…

花粉症シーズンに突入しました。近畿ではスギ花粉の飛散量が去年より多くなるという予測も出ていますが、咳やくしゃみに敏感なご時世だけに、患者も医療機関も例年以上に気をつかっています。 2月に入ってから、鼻水や目のかゆみなど花粉症の症状を訴える患…

埼玉医科大病院（埼玉県）を退職して昨年８月に渡米し、米マウントサイナイ医科大（ニューヨーク市）の老年医学・緩和医療科で新型コロナ対応の最前線に立ってきた山田さん。昨年１２月２１日と今年１月１１日の２回、その日の診察を終えた後、勤務先に設け…

真菌（カビ）が引き起こす皮膚真菌症は、誰もがかかりやすい病気です。代表的な水虫は、患者が日本人の5人に1人と言われています。放置すると慢性化する恐れがあり、予防と治療を徹底することが重要です 皮膚に付くカビは、表面の角質をエサにし、温度25～30…

口内炎とは、口内の粘膜が炎症を起こすことで、その要因として「局所的」または「全身的」なものがあります。 局所的とは口腔内の問題で、たとえば歯並びが悪いと、食事のときに口内の粘膜を巻き込んで噛んでしまったり、飛び出している歯が粘膜を刺激して傷…

昨年4月、在宅勤務中の20～50代男女を対象に、在宅勤務と運動に関する調査を実施。すると、8割が「在宅勤務になって座って仕事をする時間が増えた」と回答した。 昨年6月、米国テキサス大学のMDアンダーソンがんセンターが「座る時間とがん死亡リスク」につ…

コロナ禍で健康意識が高まった人も多いだろう。だが、間違った習慣を継続したままだと、思わぬリスクや盲点に陥ることになる。生活習慣には注意が必要だ。 コロナ禍で外に出る機会が減り、リモートでの仕事やオンラインの作業が増えた。それに伴って座ってい…

豆腐の原料となる大豆は、夏、秋、中間大豆と時期によって種類が異なります。豆腐には、大量に取れる秋大豆を主に使います。１０月に収穫した大豆を乾燥して、豆腐用の新豆として出回るのは年末から年明けにかけて。新鮮な大豆を使って作る１～２月が、豆腐…

私たちは、睡眠の質が低ければ、たとえ長時間寝ていてもその時間相当の心身の回復は見込めないかもしれません。睡眠の質が向上することで、回復効果が高くなります。 肉体疲労はもちろん、脳に蓄積した疲労も回復させることができます。特に脳の疲労は睡眠で…

「ピロリ菌に効く」といった謳い文句のヨーグルトを最近よく目にしますが、実際に効果があるのでしょうか。ヨーグルトを食べるだけで胃内のピロリ菌がいなくなることは本当にあり得るのでしょうか。 結論から言うと、ヨーグルトの定期的な摂取で、胃内のピロ…

ヘルニア（hernia）とは、抵抗の弱った部分から臓器や組織が脱出する状態である。 わかりやすい例を挙げるならば、俗にいう“脱腸”の「鼠径（そけい）ヘルニア」、腹部の手術後にみられる「腹壁瘢痕（はんこん）ヘルニア」などである。椎間板ヘルニアでは、椎…

都内に住む６０代の女性は、ここ数年夜中に何度もトイレに行きたくなってしまうのが悩みだと話す。「ひどいときは２、３度夜中に起きることもあります。この状態は改善できるのでしょうか。最近はトイレに行ったあと、再び眠ることが難しくなり、慢性的に寝…

2021年はアトピーの新薬ラッシュとなりそうです。すでに18年にIL－4α受容体を標的とした注射薬デュピルマブ（商品名：デュピクセント）が登場し、症状が重いアトピー患者さんに対する強力な治療選択肢となっています。 また、20年にはJAK阻害剤であるデルゴ…