脳梗塞は季節を問わず1年中、気をつけるべき病気だが、75歳超の人はとくに冬場は注意したい。 国立循環器研究センターの研究チームが2015年までの5年間に同センターで入院治療を受けた急性脳梗塞の患者約3000人を対象した研究結果が2018年に発表されている。…

40代・50代から始める認知症予防 65歳以上で発症することが多い「認知症」。 20～30年かけて進行するため「認知症予防は40代・50代から始めるのが大切」 早期治療がカギ！認知症予防は40代・50代から 認知症は早期に治療を開始すれば、病気の進行を遅らせた…

認知症予防のためには、運動やコミュニケーションが大切。 そして「食生活」に大きな影響があるといわれています。 野菜だけじゃだめ！脳にごみをためない食事の基本ルール ■たんぱく質は魚、鶏、豆を優先 牛、豚など赤身の肉は飽和脂肪酸が多く、とり過ぎる…

健康に良いと言われるコーヒーや緑茶ですが、特に閉経後の女性は飲み過ぎに注意した方が良さそうです。このほど、日本人の中高年を対象とした研究で、コーヒーや緑茶の摂取量が多い人は、血清フェリチン値が低い“隠れ貧血”の傾向があることが分かりました。…

無事新年を迎えられて嬉しく思います 昨年には齢９０となり体の弱っていることを感じる機会も増えましたが、まだまだ家族に迷惑をかけないように健やかに今年１年も過ごしてゆきたいです この記事を読んでくださる方がどれほどいるのかまだよくわかっており…