2023-10-25から1日間の記事一覧

遅すぎるのはNG？　夕食を食べるのに「最適な時間」を栄養士が解説

何をどう、誰と食べるか、夕食への向き合い方は人それぞれ。だが食べる時間帯は、実は全体的な健康に大きな影響を及ぼす。遅い時間に夕食を食べるとどうなる？基本的には、その人の代謝作用によって異なる。エネルギー値には個人差がある一方、代謝は通常…