骨の強化や筋力の維持に欠かせないビタミンDは、食事からとる以外に、紫外線を浴びることで皮膚でも合成されます。 では、次の3つの時間帯を皮膚でのビタミンD合成量が多い順番に並べると 12時 ⇒ 9時 ⇒ 15時 です ●骨の強化に加え、がんの予防でも注目高まる…