80代の毎日覚書

孫に教わりながら日々挑戦、健康などに役立つ話を覚え書きしていきたいです

午後に出歩くのは危険! 猛暑日の「理想の過ごし方」

. 頻繁に休憩を取る

 

 

. 最も涼しい時間帯(早朝・夕方)に活動する

 

 

. 行動のペースを落とし、活動量を調整する

 

 

暑さ対策のために覚えておきたい

 

 

 

 

とても暑い日が続いておりますが私も1人で外出することは極力避け、庭などに出るのも控えております

お医者様がこの暑さで一人の時に倒れるとそのお歳では助からないと仰られたのがとても怖く思えましたので、しっかり言いつけを守っております