その体調不良、熱中症？それとも風邪？
まだ体が暑さに慣れていないこの時期、気温が高くなる日の活動は、屋外でも室内でも体調に注意が必要です。そんな中、自分の体調不良が何の症状なのかわからないことも。熱中症と風邪にはよく似た症状があり、それらを区別することは意外と難しいのです。
熱中症と風邪、間違いやすいのは頭痛・倦怠感・筋肉痛
熱中症と風邪の共通した症状は、頭痛と倦怠感と筋肉痛です。
暑い日に、頭痛やだるさを感じ風邪だと思っていたら瞬く間に昏睡状態に陥り、救急搬送される患者さんも少なくありません。
特に熱中症による救急搬送が増えるのが、梅雨明け前後の夏日です。 軽い風邪だと思って、見過ごさず、熱中症も疑った方がいいでしょう。
野外だけでなく、室内でも熱中症は起こります。水分補給などの予防をしていても、症状を感じたら注意してください。
熱中症は急激に悪化する可能性あり
「熱中症かな？」と思ったら以下のことをお試しください。
屋外の場合： 木陰などの日陰へ移動し、水分とミネラルの補給を行って体を休めてください。保冷剤などがあれば、体を冷やしましょう。
室内の場合： 水分、ミネラルの補給とともに、エアコンや扇風機等の出力をあげる、水を含めたタオルや保冷剤で首、脇の下、大腿のつけ根などを冷やしましょう。
＜熱中症の初期症状＞ めまい、立ちくらみ、生あくび、筋肉痛 さらに倦怠感や頭痛もある場合は、周囲に助けを求めた方がいいでしょう。熱中症は急激に悪化することがあり、1人だけになるのは危険です。水も飲めないほどぐったりしていたり、昏睡状態であれば、周囲の人はすぐに救急車を呼んでください。
のど・鼻の症状があれば、風邪を疑う
風邪は頭痛や倦怠感を感じても、急激に昏睡状態になるようなことはありません。風邪が疑われる場合は、市販の風邪薬を飲んで半日から1日様子をみましょう。そのまま症状が落ち着いたら治るまで安静に過ごしてください。
ただし軽い発熱でも、コロナの疑いもあるかもしれないので、1日家族間の接触を減らして安静に過ごしてください。1日様子をみて悪化する場合などは、医療機関をすぐに受診してください。
とても暑い日が続いておりますので記事にあるように熱中症には気をつけねばなりません
特に私のような歳の人間は命にかかわってくることなので人一倍注意して、迷惑をかけぬよう努めてまいりたいです
