2023-06-30から1日間の記事一覧

目安は7時間眠ること。「免疫力をあげる」睡眠習慣

「寝れば治る」は本当？「寝れば治る」といわれることがありますが、著者によればこれは本当なのだそうです。もちろん重度の病気が治るわけではないものの、眠ることにより症状が楽になることは少なくないというのです。なぜなら、眠ると余分なエネルギー消…