2022-12-20から1日間の記事一覧

納豆と牛乳は朝と夜で「効果」が違う

・何を「いつ」食べるか同じ食べ物でも、口にする時間を意識して効果的な食べ方ができれば、肥満の予防や善玉菌の多様性の保持、免疫系のバランスを保つのに役立つ。食べる時間を意識すると、健康的に年齢を重ねることが可能になる牛乳に含まれるトリプト…