2022-11-05から1日間の記事一覧

睡眠時間が足りていない人は「高血圧」になりやすい

睡眠不足になるとなぜ高血圧リスクが高くなるのか。血圧の一日内の変化は、起きてから日中にかけて血圧が上昇し、夕方から徐々に下がっていき、寝ている時に最も低くなります。これは、日中の活動時には交感神経活動が優位になり、就寝中は副交感神経活動が…